Ginnastica ipopressiva: di cosa si tratta
La ginnastica ipopressiva è un metodo basato su esercizi posturali e respiratori, che aiutano a gestire con una nuova consapevolezza la pressione intra-addominale e pelvica.
Questo programma di allenamento è utilizzato per migliorare la postura, tonificare il core, prevenire problemi come prolassi, l’incontinenza urinaria e facilitare il recupero post-parto.
Paola Mantovani, Laureata in scienze motorie e sportive e professionista certificata MIM (Metodo Ipopressivo Multidisciplinare), utilizza un approccio che integra la rieducazione respiratoria e posturale con esercizi neurodinamici e di rilascio miofasciale, per un allenamento completo e multifunzionale.
La ginnastica ipopressiva è indicata in caso di:
- Diastasi dei muscoli addominali post-parto
- Prolasso genitale e del pavimento pelvico (dolore pelvico)
- Incontinenza urinaria
- Ernie addominali e inguinali
- Disturbi digestivi e intestinali
- Disturbi del sistema linfatico e venoso
- Alterazione del tono addominale
- Tensioni fasciali e alterazioni posturali
- Algie lombari
Grazie alla sua formazione specializzata, Paola Mantovani personalizza ogni percorso di ginnastica ipopressiva in base alle esigenze individuali, favorendo un miglioramento generale del benessere fisico e posturale.
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