Ambulatorio Polispecialistico
Durante la gravidanza, il corpo della donna va incontro a cambiamenti straordinari. Uno degli aspetti meno visibili, ma fondamentali, è l’impatto che la gestazione ha sul pavimento pelvico, quel complesso di muscoli e tessuti che sostiene organi come vescica, utero e intestino.Con il passare delle settimane, il peso del bambino e le modificazioni ormonali possono …
Durante la gravidanza, il corpo della donna va incontro a cambiamenti straordinari. Uno degli aspetti meno visibili, ma fondamentali, è l’impatto che la gestazione ha sul pavimento pelvico, quel complesso di muscoli e tessuti che sostiene organi come vescica, utero e intestino.
Con il passare delle settimane, il peso del bambino e le modificazioni ormonali possono mettere a dura prova questa struttura, aumentando il rischio di disturbi come incontinenza urinaria, dolore pelvico o prolasso. Allenare e prendersi cura del pavimento pelvico durante la gravidanza aiuta a prevenire questi problemi e a favorire un recupero più rapido dopo il parto.
Vediamo insieme perché è importante e quali strategie adottare.
Il pavimento pelvico è un sistema di muscoli, legamenti e tessuti che chiude inferiormente il bacino. Dal punto di vista anatomico, si estende dalla sinfisi pubica al coccige, sostenendo organi come vescica, utero e retto.
Oltre al sostegno degli organi interni, il pavimento pelvico svolge diverse funzioni fondamentali: contribuisce alla continenza urinaria e fecale, partecipa alla funzione sessuale, collabora con gli altri muscoli del core nella stabilizzazione della postura e gioca un ruolo attivo nel facilitare il parto.
Quando questi muscoli perdono tono o elasticità, possono comparire diversi disturbi, specialmente in momenti delicati come la gravidanza ed in linea con l’età.
Nel corso della gravidanza, il corpo si adatta per accogliere e sostenere il bambino. Questa trasformazione e l’aumento del peso corporeo, seppur naturale, possono indebolire il pavimento pelvico.
Due fattori principali incidono su questa struttura: la pressione meccanica, dovuta all’aumento del peso e del volume dell’utero, che sovraccarica i muscoli pelvici, soprattutto nella seconda metà della gravidanza; e i cambiamenti ormonali, che rendono i tessuti più elastici in vista del parto, ma allo stesso tempo più vulnerabili.
Tra i possibili effetti di un pavimento pelvico non allenato troviamo incontinenza urinaria o fecale, sensazione di peso o fastidio nella zona pelvica, prolasso di uno o più organi pelvici, dolore pelvico cronico e un recupero più lento nel post-parto. Alcuni fattori di rischio, come un’anatomia predisponente o una scarsa attività fisica, possono rendere questi problemi più probabili.
Un pavimento pelvico tonico ed elastico è un alleato prezioso sia durante che dopo la gravidanza.
Allenarlo aiuta a prevenire l’incontinenza e il prolasso, a facilitare la fase espulsiva del parto, a migliorare il recupero post-parto, a ridurre eventuali dolori pelvici e a supportare la funzionalità sessuale.
Prendersi cura di questa parte del corpo significa investire sul proprio benessere a lungo termine.
Alcune buone abitudini possono aiutare a preservare la salute del pavimento pelvico durante la gravidanza:
L’osteopatia pediatrica è sicura, ma va affidata solo a professionisti qualificati, con una formazione specifica in osteopatia neonatale e pediatrica.
Le controindicazioni sono rare, ma esistono. In particolare, l’osteopatia non è indicata in presenza di:
In ogni caso, è sempre fondamentale confrontarsi con il pediatra e affidarsi a un osteopata esperto.
Salvo diversa indicazione da parte del ginecologo, è possibile iniziare a lavorare sul pavimento pelvico già dal primo trimestre di gravidanza.
Anche se è soprattutto nella seconda fase della gravidanza, ovvero dal secondo trimestre in poi, che diventa particolarmente utile intensificare gli esercizi, preparandosi al meglio per il parto.
Dopo il parto, è importante sottoporsi a una valutazione del pavimento pelvico per individuare eventuali disfunzioni e intervenire tempestivamente.
Tra le principali tecniche di riabilitazione rientrano la chinesiterapia pelvica, la ginnastica ipopressiva, l’elettrostimolazione funzionale, il biofeedback, le terapie manuali specifiche e la rieducazione posturale.
Un percorso di riabilitazione mirato aiuta a recuperare tono, funzione e benessere generale, prevenendo disturbi che potrebbero manifestarsi anche a distanza di tempo.
La salute del pavimento pelvico è fondamentale per vivere serenamente la gravidanza, il parto e il periodo post-parto.
Allenarlo, proteggerlo e, se necessario, riabilitarlo permette di prevenire molti disturbi e di favorire un recupero più rapido.
Presso l’Ambulatorio Polispecialistico San Carlo puoi trovare fisioterapisti specializzati nella valutazione e riabilitazione del pavimento pelvico, pronti ad accompagnarti con professionalità e attenzione in ogni fase del tuo percorso.
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San Carlo
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Orari ambulatorio:
Lunedì-Venerdì dalle 8.30 alle 19.30
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L’attività di recupero e rieducazione funzionale si pone come obiettivo la promozione della salute e il recupero delle risorse fisiche compromesse, tramite l’erogazione ed il mantenimento di un alto livello professionale come strumento concreto ed efficace a servizio dell’assistito.
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